At hjælpe en kollega, der er stresset, kræver en kombination af empati, observation og kommunikation. Her er nogle trin og råd til, hvordan du kan opdage, hjælpe og tale med en kollega, der oplever stress. Hvordan opdager du stress hos en kollega? Adfærdsmæssige ændringer. Trækker sig tilbage fra sociale interaktioner, øget irritabilitet eller frustration, samt […]
At hjælpe en kollega, der er stresset. Read More »
Eksamensangst – et ord, der kan få sveden til at pible frem på panden og hjertet til at hamre. For mange studerende er det en uundgåelig del af livet, især når eksamenerne nærmer sig. Men hvad hvis jeg fortæller dig, at eksamensangst ikke behøver at være altoverskyggende i din eksamensoplevelse? I dette blogindlæg vil vi
Eksamensangst: Fra Skræmt til Selvsikker – Din Vej til Succes Read More »
Stress og evt. PTSD hos forældre med et handicappet barn. Som far til en handicappet pige har, jeg på egen krop mærket, hvordan jeg blev påvirket både mentalt og fysisk, som resulterede i at, jeg fik stress, men opdaget det først efter mange år. Det er vigtigt for mig som stresscoach og som forældre at
Stress og PTSD hos forældre med et handicappet barn. Read More »
https://youtu.be/eaNs3nUok3c Livshjulet kan være gavnligt at bruge, når man er stresset, fordi det giver en struktureret tilgang til at evaluere og skabe balance i ens liv. Når man er stresset, kan det være svært at få et klart overblik over de forskellige områder af ens liv, der bidrager til stressen. Livshjulet hjælper med at identificere
