Jeg tilbyder
![](https://usercontent.one/wp/www.coachingtildig.dk/wp-content/uploads/2024/05/Depositphotos_10171240_XL-1024x768.jpg?media=1724853324)
Stress håndtering.
Hvad er stress?
- Stress er en hormonel tilstand (adrenalin og kortisol). der gør, at du yder en ekstraordinær indsats i en oplevet presset situation.
- Stresshormonerne påvirker os både fysisk og psykisk.
- Stress er en naturlig reaktion hos både mennesker og dyr. Biologisk set forbereder stress os til at håndtere farlige, truende eller usikre situationer.
- Før i tiden handlede det om at overleve – det gør det heldigvis ikke så ofte i dag.
- Lidt stress af og til er helt i orden. Men hvis stressen hober sig op i kroppen, så oplever vi både fysiske og psykiske ændringer.
- Langvarig stress påvirker både vores arbejdsindsats, vores sociale liv og vores livskvalitet generelt.
- Stressfaktorer har ofte forbindelse til dine omgivelser – travlhed på arbejdet, konflikter, angst, sygdom i den nære omgangskreds mm.
- Men nogle stressfaktorer findes kun i dine tanker. Du kan fremkalde stress ved at forestille dig en muligfare, en ubehagelig situation eller tænke tilbage på noget, som allerede er sket.
- At komme af med stressen er en rejse bestående af tålmodighed og mange små skridt.
Få stressen ud af kroppen.
- Jeg bruger 7 trin til at få stressen ud af kroppen, det vil sige du skal igennem 7 samtaler med mig. I de 7 samtaler skal du igennem nogle øvelser og du skal lave livshjulet.
Personlig udvikling.
Grundlæggende spørgsmål?
- Hvor er du henne.
- Hvor vil du gerne være henne.
- Hvad skal du bruge for at komme der.
- Hvordan vil du være anderledes.
Hvordan når du din udvikling?
- Jeg bruger NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) og HNLP (Humanistisk Neuro Lingvistisk Programmering) til at du kan nå dine mål.
Ledelsesudvikling.
Kommunikationsværktøj.
- Få et effektivt Kommunikationsværktøj i situationer, hvor du vil sikre dig lederskab og indflydelse.
Hvordan.
- Brug NLP til at etablere lederskab via din kommunikation.